In mijn coaching draait het om jou – om jouw stem, jouw manier van communiceren en jouw groei. Elk traject begint met een open en eerlijk gesprek waarin we samen jouw doelen en eventuele uitdagingen in kaart brengen. Geen standaardprogramma’s, maar een persoonlijke aanpak die aansluit bij waar jij op dit moment in je leven staat.
Soms ligt de focus op diepgaande gesprekken om belemmerende patronen te herkennen en los te laten. Misschien merk je dat je stem je niet altijd ondersteunt zoals je zou willen – te zacht, te gespannen of onzeker. Door middel van coaching van de stem werken we aan ademhaling, resonantie en stemgebruik, zodat je met meer kracht, helderheid en overtuiging spreekt.
Daarnaast kan coaching in communicatie je helpen om effectiever over te komen in werk en relaties. Hoe formuleer je je boodschap duidelijk? Hoe zorg je ervoor dat je gehoord en begrepen wordt, zonder je stem te forceren of jezelf klein te maken? Door praktische technieken en bewuste stemtraining leer je niet alleen wát je zegt, maar ook hóe je het zegt, op een manier die past bij wie jij bent. Of het nu gaat om het loslaten van oude gewoontes, het ontwikkelen van een krachtige stem of het versterken van je communicatieve vaardigheden, we werken samen aan een aanpak die jou helpt om met meer zelfvertrouwen en impact te spreken.
De coaching wordt aangeboden als korte cursus van zeven sessies, waarin we gericht werken aan jouw doelen. De daadwerkelijke invulling van de coaching wordt altijd bepaald naar aanleiding van een kennismaking, zodat de aanpak aansluit bij jouw specifieke behoeften.
Coaching van de stem
Op basis van jouw specifieke wens om een aspect van je stem te verbeteren – bijvoorbeeld “ik word niet gehoord tijdens een overleg” of “ik spreek te snel” – gaan we gericht aan de slag. We analyseren eerst waar de uitdaging precies ligt: gaat het om volume, articulatie, toonhoogte, ademsteun of misschien om zelfvertrouwen in je stemgebruik?
Daarna werken we met de belangrijkste pijlers van een krachtige en effectieve stem. Door middel van gerichte oefeningen en praktische technieken zorgen we ervoor dat je stem beter tot zijn recht komt. Dit kan betekenen dat we werken aan het versterken van je ademsteun voor een voller geluid, het verbeteren van je articulatie voor meer duidelijkheid, of het vinden van een natuurlijke, zelfverzekerde toon die jouw boodschap kracht bijzet.
Ons doel is om niet alleen jouw stem fysiek te ontwikkelen, maar ook om je bewust te maken van de impact van je stemgebruik in verschillende situaties. Zo kun je met meer controle, overtuigingskracht en zelfvertrouwen spreken, of dat nu in een overleg, presentatie of dagelijks gesprek is.
De belangrijkste pijlers van de stem:
- Aanwezig zijn
- Adem
- Inpuls
- Aanzet van de stem
Coaching in communicatie
We onderzoeken samen welke blokkades een heldere en krachtige communicatie in de weg staan. Aan de hand van persoonlijke case studies breng je situaties in waarin spreken lastig voelt, bijvoorbeeld door onzekerheid, spanning of een gebrek aan stemcontrole.
Door deze situaties te analyseren en bewust te ervaren wat er gebeurt in stem, ademhaling en lichaamshouding, ontstaat inzicht in beperkende patronen. Vervolgens werken we met gerichte stemtraining en oefeningen om de stem vrijer en krachtiger te laten klinken. De cursist leert hoe adem, impuls en aanzet van de stem bijdragen aan een natuurlijke, zelfverzekerde manier van spreken.
Deze combinatie van bewustwording en praktijkoefeningen helpt de cursist om met meer vertrouwen en authenticiteit te communiceren. Niet alleen wordt de stem sterker en duidelijker, maar er ontstaat ook een manier van spreken die in lijn ligt met het eigen gevoel. Dit zorgt voor een communicatie die zowel krachtig als verbindend is, met respect voor zowel zichzelf als de ander.
Christel van Heeringen 